食生活❕❕
こんにちは！
ごんぞうです^ ^
とりあえずまずは食生活から見直す事にしました！いままでは食べたい物(主に炭水化物)を食べたいだけたべてましたが、これからは基本炭水化物を抜いて、タンパク質、ビタミン、ミネラル系を主に、意思力の維持にラムネとミックスナッツ、水分は炭酸水、足りない栄養素はサプリメントで補う感じにしてます。案外、お腹減らないのがビックリです^ ^ミックスナッツが肝ですねー！なんか行けそうな気がしてきました^ ^
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